2021年(民國110年)的過年(春節)日期，要請幾天休幾天~最長能休到11天喔!!關於2021年政府行政機關辦公行事曆，連續假期有8個，放假之紀念日及節日遇到星期二、四將一律調整放假，並依規定於前一週之星期六補上班，因此2021年3天以上的連續假期共有8個，包含開國紀念日3天、春節7天、228紀念日3天、兒童節清明假期4天、端午節3天、中秋節4天、國慶日3天、111年元旦3天

在彈性放假的調整下，2021 年會有兩次補班，一次是 for 小年夜，另次則是中秋節。為了農曆年返鄉團圓需求，也舒緩年節交通，自 2020 年起，農曆春節調整為自小年夜開始放假。2021 年農曆春節連續假期為 2/10 起至 2/16，共放假 7 日。考量到各級學校寒假是 1/21～2/10，決定於 2/20（星期六）補行上班。另外，中秋節（9/21）適逢星期二，9/20（星期一）調整放假，並於 9/11（星期六）補行上班。

至於其餘連續假期的補假，由於兒童節及民族掃墓節為同一日，剛好碰到星期日，分於 4/2（星期五）及4/5（星期一）補假，因此，兒童節及民族掃墓節有 4 日連續假期。

近視雷射需要等到眼睛發展成熟後才能進行，法律規定適合手術的人須滿18歲並且在六個月內沒有近視的進展。越年輕的近視患者，可以享受不戴眼鏡的時間越久。而隨著年紀增長，約莫40歲之後，就會開始有老花的現象，這時雖然雷射手術解決了近視問題，不用戴近視眼鏡，卻要戴上老花眼鏡，無法達到完全脫鏡的效果。

一般臨床上最適合做雷射手術的年齡是18到35歲，近視與散光皆可一併處理。然而老花之後也並不是完全不適合動手術，但通常會建議單眼保留些許度數，讓一隻眼睛負責看近，另一隻負責看遠。

近視雷射分為LASIK飛秒雷射手術、傳統PRK、Smart TransPRK智能表層雷射手術、SMILE全飛秒雷射。醫師會根據年齡、需求、度數不同而決定適宜的手術方式。LASIK恢復期短，但術後有可能會有乾眼及瓣膜移位的風險；SMILE穩定性高，痛感低，但需在角膜內作業，有無法完成手術的可能性；Smart TransPRK手術時間短，屬不掀瓣手術，全程自動化、零接觸，但恢復期較長。

不適應症包括免疫失調、極度乾眼症、視網膜剝離、視網膜病變及遺傳性角膜變性。懷孕及哺乳期婦女也因為賀爾蒙變化往往影響近視度數，建議延緩治療。除上述特殊族群外，能否進行雷射手術還取決於角膜剩餘厚度。有些度數太深的患者或天生角膜過薄的患者，手術後可能因為角膜殘留厚度過少而產生角膜圓錐。因此這兩類患者必須經過謹慎評估才能確定是否可以雷射。角膜剩餘厚度一般建議要保留起碼320-350微米。

近視手術的後遺症包括度數矯枉過正、度數不足、乾澀、及術後眩光等。術後必須避免陽光曝曬約6個月，並按時使用眼藥水，以免產生角膜白斑的後遺症。少滑手機、時常眨眼、補充人工淚液是術後保養的不二法則。

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我本身近視600度，散光200度，算是高度近視的族群，大約3年前開始就算是戴眼鏡也是看不清楚，40歲竟然就有白內障，家人和朋友也都很驚訝，當時也不確定要找哪位醫師手術，還好親友介紹我去瑞光眼科找莊院長，自己也在網路上搜尋一下，發現大家的評論都不錯，當下就趕緊來請莊院長檢查眼睛，結果健保有規定要滿55歲才有給付手術費，所以我要送件給健保局審核，大約2周後接到通知雙眼都通過審核，接下來要選人工水晶體，我很幸運可以選擇近視+散光+老花一起解決的水晶體，雖然價格貴了點，但是花在自己的眼睛上是值得的。

期待著手術日的到來，雖然聽親友說過程都不會痛，而且速度很快，但是我還是很緊張，還好工作人員都很親切，進去手術房前告訴我說~放輕鬆，都不會痛5分鐘就好了~讓我很放心交給他們，真的佩服醫師的技術，工作人員的親切和專業，手術後的我視力都很清楚，可以正常的工作和運動，這份喜悅的心情願意分享給大家，謝謝瑞光眼科醫療團隊。

蒸腳（統稱汗蒸）被譽為懶人減肥法，只要安坐木桶內，任由蒸氣加熱傳導至身體升溫，迫出汗水來，過程無痛也不需出力，就有排毒消脂和減磅的功效，對減肥人士而言，可謂簡單又輕鬆！

足蒸的好處

1。 改善陰虛體質
就中醫角度而言，人體要陰陽平衡才算是健康。對陰陽失衡，特別是陰虛體質的女生，容易心煩易怒、口乾、 髮膚乾燥，蒸腳就有調理的作用。因蒸腳類近泡腳，雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身，達至疏通經絡、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質，對手腳冰冷的女生尤其有幫助。

2。 排毒消脂
蒸腳的溫度一般達攝氏45到50度，當人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會擴張毛孔，自然排汗以調適體溫，體內毒素同時通過汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。

3。 驅寒鎮痛
身處潮濕悶熱的香港，加上重口味的飲食和少運動的生活習慣，女生經常有濕重的問題困擾。蒸氣強制令人體出汗，不但可去除滯留體內的寒氣濕氣，更有通經活絡，緩和關節腫痛的效用。在冬日做蒸腳更可以加熱體溫，逼出體內的寒氣，保持身體溫暖。

4。 養顏美肌
蒸腳對皮膚也大有好處。透過熱力，加速肌細胞的血液循環，暢通毛孔，排毒去水，有助趕走暗啞老黃，改善面色；而毛孔暢通後更有助吸收護膚品的營養，達到養顏美肌的功效。

5。 舒緩壓力
城市女生終日呆在冷氣房內工作，忙得身心緊張，半小時的蒸腳時間，能讓自己身心放空，舒緩平日的工作壓力和繃緊的情緒，達到鎮定安神的功效，有指蒸腳令人身心放鬆到可改善失眠情況呢！

從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果，此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

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蒸腳泡腳比較

1。 蒸腳療法對神經衰弱和失眠：中藥蒸腳可使神經系統得到強制鍛煉，調節植物神經功能，改善並提高睡眠效果，長期堅持可以恢復到正常。
2。 蒸腳療法可防治高血壓：中藥蒸腳可有效的促進血液循環，調節內分泌系統，清除血管壁上的血脂，排除血管垃圾，增強血管彈性，促使血流通暢，從而使血壓平穩。
3。 蒸腳療法可防治風濕性關節炎：中藥蒸腳能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，排除關節風濕，長期熏蒸對風濕性關節炎很好的理療效果。
4。 蒸腳療法可防治腿腳麻木：中藥蒸腳可激活腿部神經末梢，疏通腿部經絡，消除腿腳麻木。
5。 蒸腳療法可防治糖尿病：堅持中藥蒸腳可調節內分泌，使胰島細胞康復，促進胰島素的分泌，達到控制血糖的目的。
6。 蒸腳療法的減肥效應：用中藥蒸腳可減肥，對人體進行全方位的熏蒸，全身毛孔擴張，排除皮下多餘脂肪，從而達到減肥的目的。
7。 蒸腳療法起到美容的作用：中藥可排出體內各臟腑毒素，清除皮下黑色素，能改善皮膚色素沉著，美白淡斑。
8。 用中藥熏蒸局部，對婦科病，前列腺，痔瘡等都有很好的防治作用。
9。 腳療法對腿腳腫痛，酸軟無力具有不錯的恢復作用。
10。 經常使用中藥熏蒸，可保持經絡通暢，消除疲勞，防止感冒，強身健體，延年益壽

第一是「免空等」，用APP查詢是否有閒置機器後再出門，洗衣完成前5分鐘系統自動發簡訊提醒，讓時間運用更有效率。

第二是「免投幣」，衣服放妥於洗衣機內後至便利商店櫃台出示條碼結帳，除了現金，也能使用非現金支付方式。

第三是「免投皂」，不用自帶洗衣精或現場購，結帳後POS機台自動啟動洗衣機，完成注水、給皂等所有洗烘程序。

外觀和店內設計，使用木材裝潢，質感和傳統印象的洗衣店不同，曾有民眾經過，以為是在賣咖啡。

智慧新穎的洗衣設備，支援多元支付方式Apple pay、Android pay、LINE PAY、悠遊卡與一卡通，讓洗衣不用帶零錢也方便。

想要加盟創業的選項五花八門，其中以餐飲行業最為大宗，但是大到餐廳、小到手搖飲料店，從原物料、產品製作到人事管理都是一大學問，尤其節節高升的人力成本，對於想要兼職副業的民眾來說，實在是太大的負擔。

前幾年在台灣興起夾娃娃機開店熱潮，原因便在於可以省事省力的幫自己增加一份穩定的收入，但是夾娃娃機畢竟不是民生不可或缺的「硬需求」，新鮮感過貨後，收入已大不如前，甚至紛紛出現倒店潮。

即便洗衣的民眾選擇傳統的投幣服務，有任何問題，也可以藉由系統直接遠端退幣，讓許多兼職副業的店主，只需手機APP就可以輕鬆管理，利用下班的時間再到現場巡視，大大降低投入經營的時間限制。

首先要對加盟主的選點提供專業的市場評估服務；再者，自助洗衣店加盟費用可以大大降低投入的風險；更重要的是，洗衣設備必須年復一年24小時高效、耐操的運行，所以原廠的保固和維修服務更是最重要的後盾。

有意投入這個產業的民眾「停看聽」，多聽聽同業和消費者的心得，更重要的是親自多跑幾家不同的店面，深入的了解評估，才更有把握在最小化營運成本的同時，實現最大的利潤。

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春節臨近，各類中國結、燈籠、對聯及牛年生肖飾品等受到熱捧。
迎接着新年的到來。每當夜幕降臨，紅紅的燈籠在柔和的燈光照映下，更是增添了喜慶的氣氛。
春聯批發工廠具有牛元素的年畫、燈籠、對聯及掛飾等春節裝飾品都紛紛擺在最顯眼位置，遠遠望去一片紅火，營造了一片歡樂祥和的喜慶氛圍，吸引不少市民的目光。

新年新氣象，為了迎接新的一年，我們需要換下去年舊的裝飾品，重新佈置、裝點屋子，因此像牛年春聯、燈籠

對聯是家家戶戶要用到的。對聯的寓意就是在於用美好的祝福來展望未來的生活或者希望。這是非常好的一個傳統過年方式，紅紅對聯貼門前，家家戶戶迎新春。

貼福字也是必須的，但是大家要知道，福到，就是福倒。因此，往家裏的窗戶上或者是門上貼福字的時候，一定要倒過來貼，這樣才能迎福納喜。

門神貼門口，大鬼小鬼莫進來。這是傳統過春節必備的年貨。雖然有點兒迷信，但是大家也只是為了取到一個好的過年的氣氛，能安心快樂地過一個團圓年。

紅燈籠門前掛，人增壽歲增春。所以，如果家裏有條件的話，一般是會在家門口掛燈籠，然後大年三十的晚上，一直到十五，燈籠都是亮的，不讓其滅，為了求福引福。

「尾牙」是閩台地區的傳統節日，在農曆新年前，台灣多數企業通常會宴請員工，發放年終獎金，邀請明星或演藝團體演出，作為對員工辛勤工作的犒賞。

又是「尾巴」又是「牙」的，怎麼就和節日慶典聯繫到了一起呢？這還要從「牙」的含義說起。

各大企業都在陸續籌備2021年的尾牙，所有員工為了在尾牙上展現精彩的表演，可謂是台上一分鐘，台下十年功，那麼哪些節目將會是燃爆尾牙表演2020簡單而又易學的節目呢？

尾牙活動企劃

VC魔幻激光秀、投影互動秀、各式CASINO、國外舞者 ｜ 各式舞蹈、LED電音小提琴、派對樂團、音樂百匯 ｜ 優質國樂、魔術 ｜ 小丑｜泡泡秀、川劇變臉｜腹語秀｜特技、戰鼓｜舞獅｜電音三太子

1.唱歌跳舞是尾牙上必不可少的節目，唱歌我們可以選擇多人進行大合唱，這樣就避免有些人不太會唱的尷尬，氣氛也會很嗨，可以統一穿上合唱演出服裝，進行歌曲串燒等。而跳舞還是群舞比較簡單，沒那麼高的要求，而且有些群舞不需要太多技術效果就非常好，在搭配上專門的舞蹈演出服裝就會更好，整個過程也是非常開心的。

2.魔術表演，這個是看起來比較高級的節目，可以學一些比較簡單，但又比較花哨的小魔術來表演，效果好，又能豐富整場尾牙的節目層次。

3.人體螢光舞

燈光全暗，整個年會，只有貼在螢光棒身上的光源，隨著人動作大放光芒，視覺衝擊十足，畫面感震撼！

4.影子舞

透過光影及旁白，舞者的身姿投射在紙上，勾勒出公司的現在及未來。性感又神秘，最後隨著音樂律動破紙而出，以一曲勁舞把晚會推向最高潮。PS：手影舞也可以借鑑。

5.水鼓舞

在透明的桶底放入發光源（有顏色的），或者邊緣貼上螢光棒，桶頂面灑上一層水，隨著眾多鼓手強有力的擊打，水花濺起，相當震撼！PS：地板會濕……惡搞雷人類歌舞

每年年底的公司尾牙，是每家公司於內部的一大盛事。
為大家準備一些創意節目點子，可以由安排小遊戲也更適合各部門的「尾牙表演2020表演任務」，總有一個適合你！

1.經典歌曲串燒

唱歌是經久不衰春酒表演節目。這次不妨把歌曲主題定位在老歌，串燒在一起，勾起大家對青春歲月的美好回憶，不為是尾牙節目的經典之作，也是最不花費大家時間和精力的尾牙項目。大家在選擇經典歌曲的時候儘量結合公司同事都自己熟知的，這樣在尾牙節目上大家一起配合唱，場面也是非常壯觀的。

2.模仿流行歌舞

現在越來越多8090後年輕人喜歡韓國的流行歌舞，所以尾牙節目當然不能少了這樣的歌舞秀表演了，每家公司也缺少不了年輕血液。把大家召集起來，選擇一些熱門舞曲精心編排，一定可以點燃全場氣氛。

3.時裝表演紅毯秀

參照各大電影節的標準，要求員工盛裝出席走紅毯。這個節目的目的是讓員工過把明星癮，把自己最美麗的一面展現在同事面前，享受萬眾矚目的感覺，是提升個人自信心的好方法。

4.趣味接力遊戲抱雙球接力賽

規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。

參賽人數：每一組裡分成若干小組，一小組必須有2人。

5.一人比劃一人猜

描述者手口並用表達要猜的內容，引導猜題人答出正確答案。這是各種活動中經典的節目，可以培養員工之間的默契度與合作精神。

6.影子舞/燈光秀

這個形式也是近幾年公司尾牙採用效果比較好的。影子舞在幕布後面，通過燈光把人影子打在幕布上，編舞變化各種造型，可以有很多創意空間。看似很難實現，其實所用道具都很簡單，主要考驗的是大家的配合度。還有就是找幾十個人，每人手上拿一個聚光小手電，站在幕後，用光點在幕布上做各種造型，光點造型變化和旁白配合的好是非常出彩的節目。