近視雷射需要等到眼睛發展成熟後才能進行，法律規定適合手術的人須滿18歲並且在六個月內沒有近視的進展。越年輕的近視患者，可以享受不戴眼鏡的時間越久。而隨著年紀增長，約莫40歲之後，就會開始有老花的現象，這時雖然雷射手術解決了近視問題，不用戴近視眼鏡，卻要戴上老花眼鏡，無法達到完全脫鏡的效果。

一般臨床上最適合做雷射手術的年齡是18到35歲，近視與散光皆可一併處理。然而老花之後也並不是完全不適合動手術，但通常會建議單眼保留些許度數，讓一隻眼睛負責看近，另一隻負責看遠。

近視雷射分為LASIK飛秒雷射手術、傳統PRK、Smart TransPRK智能表層雷射手術、SMILE全飛秒雷射。醫師會根據年齡、需求、度數不同而決定適宜的手術方式。LASIK恢復期短，但術後有可能會有乾眼及瓣膜移位的風險；SMILE穩定性高，痛感低，但需在角膜內作業，有無法完成手術的可能性；Smart TransPRK手術時間短，屬不掀瓣手術，全程自動化、零接觸，但恢復期較長。

不適應症包括免疫失調、極度乾眼症、視網膜剝離、視網膜病變及遺傳性角膜變性。懷孕及哺乳期婦女也因為賀爾蒙變化往往影響近視度數，建議延緩治療。除上述特殊族群外，能否進行雷射手術還取決於角膜剩餘厚度。有些度數太深的患者或天生角膜過薄的患者，手術後可能因為角膜殘留厚度過少而產生角膜圓錐。因此這兩類患者必須經過謹慎評估才能確定是否可以雷射。角膜剩餘厚度一般建議要保留起碼320-350微米。

近視手術的後遺症包括度數矯枉過正、度數不足、乾澀、及術後眩光等。術後必須避免陽光曝曬約6個月，並按時使用眼藥水，以免產生角膜白斑的後遺症。少滑手機、時常眨眼、補充人工淚液是術後保養的不二法則。

http://www.eyedoc.com.tw/laser.html

我本身近視600度，散光200度，算是高度近視的族群，大約3年前開始就算是戴眼鏡也是看不清楚，40歲竟然就有白內障，家人和朋友也都很驚訝，當時也不確定要找哪位醫師手術，還好親友介紹我去瑞光眼科找莊院長，自己也在網路上搜尋一下，發現大家的評論都不錯，當下就趕緊來請莊院長檢查眼睛，結果健保有規定要滿55歲才有給付手術費，所以我要送件給健保局審核，大約2周後接到通知雙眼都通過審核，接下來要選人工水晶體，我很幸運可以選擇近視+散光+老花一起解決的水晶體，雖然價格貴了點，但是花在自己的眼睛上是值得的。

期待著手術日的到來，雖然聽親友說過程都不會痛，而且速度很快，但是我還是很緊張，還好工作人員都很親切，進去手術房前告訴我說~放輕鬆，都不會痛5分鐘就好了~讓我很放心交給他們，真的佩服醫師的技術，工作人員的親切和專業，手術後的我視力都很清楚，可以正常的工作和運動，這份喜悅的心情願意分享給大家，謝謝瑞光眼科醫療團隊。

蒸腳（統稱汗蒸）被譽為懶人減肥法，只要安坐木桶內，任由蒸氣加熱傳導至身體升溫，迫出汗水來，過程無痛也不需出力，就有排毒消脂和減磅的功效，對減肥人士而言，可謂簡單又輕鬆！

足蒸的好處

1。 改善陰虛體質
就中醫角度而言，人體要陰陽平衡才算是健康。對陰陽失衡，特別是陰虛體質的女生，容易心煩易怒、口乾、 髮膚乾燥，蒸腳就有調理的作用。因蒸腳類近泡腳，雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身，達至疏通經絡、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質，對手腳冰冷的女生尤其有幫助。

2。 排毒消脂
蒸腳的溫度一般達攝氏45到50度，當人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會擴張毛孔，自然排汗以調適體溫，體內毒素同時通過汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。

3。 驅寒鎮痛
身處潮濕悶熱的香港，加上重口味的飲食和少運動的生活習慣，女生經常有濕重的問題困擾。蒸氣強制令人體出汗，不但可去除滯留體內的寒氣濕氣，更有通經活絡，緩和關節腫痛的效用。在冬日做蒸腳更可以加熱體溫，逼出體內的寒氣，保持身體溫暖。

4。 養顏美肌
蒸腳對皮膚也大有好處。透過熱力，加速肌細胞的血液循環，暢通毛孔，排毒去水，有助趕走暗啞老黃，改善面色；而毛孔暢通後更有助吸收護膚品的營養，達到養顏美肌的功效。

5。 舒緩壓力
城市女生終日呆在冷氣房內工作，忙得身心緊張，半小時的蒸腳時間，能讓自己身心放空，舒緩平日的工作壓力和繃緊的情緒，達到鎮定安神的功效，有指蒸腳令人身心放鬆到可改善失眠情況呢！

從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果，此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

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蒸腳泡腳比較

1。 蒸腳療法對神經衰弱和失眠：中藥蒸腳可使神經系統得到強制鍛煉，調節植物神經功能，改善並提高睡眠效果，長期堅持可以恢復到正常。
2。 蒸腳療法可防治高血壓：中藥蒸腳可有效的促進血液循環，調節內分泌系統，清除血管壁上的血脂，排除血管垃圾，增強血管彈性，促使血流通暢，從而使血壓平穩。
3。 蒸腳療法可防治風濕性關節炎：中藥蒸腳能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，排除關節風濕，長期熏蒸對風濕性關節炎很好的理療效果。
4。 蒸腳療法可防治腿腳麻木：中藥蒸腳可激活腿部神經末梢，疏通腿部經絡，消除腿腳麻木。
5。 蒸腳療法可防治糖尿病：堅持中藥蒸腳可調節內分泌，使胰島細胞康復，促進胰島素的分泌，達到控制血糖的目的。
6。 蒸腳療法的減肥效應：用中藥蒸腳可減肥，對人體進行全方位的熏蒸，全身毛孔擴張，排除皮下多餘脂肪，從而達到減肥的目的。
7。 蒸腳療法起到美容的作用：中藥可排出體內各臟腑毒素，清除皮下黑色素，能改善皮膚色素沉著，美白淡斑。
8。 用中藥熏蒸局部，對婦科病，前列腺，痔瘡等都有很好的防治作用。
9。 腳療法對腿腳腫痛，酸軟無力具有不錯的恢復作用。
10。 經常使用中藥熏蒸，可保持經絡通暢，消除疲勞，防止感冒，強身健體，延年益壽

第一是「免空等」，用APP查詢是否有閒置機器後再出門，洗衣完成前5分鐘系統自動發簡訊提醒，讓時間運用更有效率。

第二是「免投幣」，衣服放妥於洗衣機內後至便利商店櫃台出示條碼結帳，除了現金，也能使用非現金支付方式。

第三是「免投皂」，不用自帶洗衣精或現場購，結帳後POS機台自動啟動洗衣機，完成注水、給皂等所有洗烘程序。

外觀和店內設計，使用木材裝潢，質感和傳統印象的洗衣店不同，曾有民眾經過，以為是在賣咖啡。

智慧新穎的洗衣設備，支援多元支付方式Apple pay、Android pay、LINE PAY、悠遊卡與一卡通，讓洗衣不用帶零錢也方便。

想要加盟創業的選項五花八門，其中以餐飲行業最為大宗，但是大到餐廳、小到手搖飲料店，從原物料、產品製作到人事管理都是一大學問，尤其節節高升的人力成本，對於想要兼職副業的民眾來說，實在是太大的負擔。

前幾年在台灣興起夾娃娃機開店熱潮，原因便在於可以省事省力的幫自己增加一份穩定的收入，但是夾娃娃機畢竟不是民生不可或缺的「硬需求」，新鮮感過貨後，收入已大不如前，甚至紛紛出現倒店潮。

即便洗衣的民眾選擇傳統的投幣服務，有任何問題，也可以藉由系統直接遠端退幣，讓許多兼職副業的店主，只需手機APP就可以輕鬆管理，利用下班的時間再到現場巡視，大大降低投入經營的時間限制。

首先要對加盟主的選點提供專業的市場評估服務；再者，自助洗衣店加盟費用可以大大降低投入的風險；更重要的是，洗衣設備必須年復一年24小時高效、耐操的運行，所以原廠的保固和維修服務更是最重要的後盾。

有意投入這個產業的民眾「停看聽」，多聽聽同業和消費者的心得，更重要的是親自多跑幾家不同的店面，深入的了解評估，才更有把握在最小化營運成本的同時，實現最大的利潤。

春節臨近，各類中國結、燈籠、對聯及牛年生肖飾品等受到熱捧。
迎接着新年的到來。每當夜幕降臨，紅紅的燈籠在柔和的燈光照映下，更是增添了喜慶的氣氛。
春聯批發工廠具有牛元素的年畫、燈籠、對聯及掛飾等春節裝飾品都紛紛擺在最顯眼位置，遠遠望去一片紅火，營造了一片歡樂祥和的喜慶氛圍，吸引不少市民的目光。

新年新氣象，為了迎接新的一年，我們需要換下去年舊的裝飾品，重新佈置、裝點屋子，因此像牛年春聯、燈籠

對聯是家家戶戶要用到的。對聯的寓意就是在於用美好的祝福來展望未來的生活或者希望。這是非常好的一個傳統過年方式，紅紅對聯貼門前，家家戶戶迎新春。

貼福字也是必須的，但是大家要知道，福到，就是福倒。因此，往家裏的窗戶上或者是門上貼福字的時候，一定要倒過來貼，這樣才能迎福納喜。

門神貼門口，大鬼小鬼莫進來。這是傳統過春節必備的年貨。雖然有點兒迷信，但是大家也只是為了取到一個好的過年的氣氛，能安心快樂地過一個團圓年。

紅燈籠門前掛，人增壽歲增春。所以，如果家裏有條件的話，一般是會在家門口掛燈籠，然後大年三十的晚上，一直到十五，燈籠都是亮的，不讓其滅，為了求福引福。

「尾牙」是閩台地區的傳統節日，在農曆新年前，台灣多數企業通常會宴請員工，發放年終獎金，邀請明星或演藝團體演出，作為對員工辛勤工作的犒賞。

又是「尾巴」又是「牙」的，怎麼就和節日慶典聯繫到了一起呢？這還要從「牙」的含義說起。

各大企業都在陸續籌備2021年的尾牙，所有員工為了在尾牙上展現精彩的表演，可謂是台上一分鐘，台下十年功，那麼哪些節目將會是燃爆尾牙表演2020簡單而又易學的節目呢？

尾牙活動企劃

VC魔幻激光秀、投影互動秀、各式CASINO、國外舞者 ｜ 各式舞蹈、LED電音小提琴、派對樂團、音樂百匯 ｜ 優質國樂、魔術 ｜ 小丑｜泡泡秀、川劇變臉｜腹語秀｜特技、戰鼓｜舞獅｜電音三太子

1.唱歌跳舞是尾牙上必不可少的節目，唱歌我們可以選擇多人進行大合唱，這樣就避免有些人不太會唱的尷尬，氣氛也會很嗨，可以統一穿上合唱演出服裝，進行歌曲串燒等。而跳舞還是群舞比較簡單，沒那麼高的要求，而且有些群舞不需要太多技術效果就非常好，在搭配上專門的舞蹈演出服裝就會更好，整個過程也是非常開心的。

2.魔術表演，這個是看起來比較高級的節目，可以學一些比較簡單，但又比較花哨的小魔術來表演，效果好，又能豐富整場尾牙的節目層次。

3.人體螢光舞

燈光全暗，整個年會，只有貼在螢光棒身上的光源，隨著人動作大放光芒，視覺衝擊十足，畫面感震撼！

4.影子舞

透過光影及旁白，舞者的身姿投射在紙上，勾勒出公司的現在及未來。性感又神秘，最後隨著音樂律動破紙而出，以一曲勁舞把晚會推向最高潮。PS：手影舞也可以借鑑。

5.水鼓舞

在透明的桶底放入發光源（有顏色的），或者邊緣貼上螢光棒，桶頂面灑上一層水，隨著眾多鼓手強有力的擊打，水花濺起，相當震撼！PS：地板會濕……惡搞雷人類歌舞

每年年底的公司尾牙，是每家公司於內部的一大盛事。
為大家準備一些創意節目點子，可以由安排小遊戲也更適合各部門的「尾牙表演2020表演任務」，總有一個適合你！

1.經典歌曲串燒

唱歌是經久不衰春酒表演節目。這次不妨把歌曲主題定位在老歌，串燒在一起，勾起大家對青春歲月的美好回憶，不為是尾牙節目的經典之作，也是最不花費大家時間和精力的尾牙項目。大家在選擇經典歌曲的時候儘量結合公司同事都自己熟知的，這樣在尾牙節目上大家一起配合唱，場面也是非常壯觀的。

2.模仿流行歌舞

現在越來越多8090後年輕人喜歡韓國的流行歌舞，所以尾牙節目當然不能少了這樣的歌舞秀表演了，每家公司也缺少不了年輕血液。把大家召集起來，選擇一些熱門舞曲精心編排，一定可以點燃全場氣氛。

3.時裝表演紅毯秀

參照各大電影節的標準，要求員工盛裝出席走紅毯。這個節目的目的是讓員工過把明星癮，把自己最美麗的一面展現在同事面前，享受萬眾矚目的感覺，是提升個人自信心的好方法。

4.趣味接力遊戲抱雙球接力賽

規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。

參賽人數：每一組裡分成若干小組，一小組必須有2人。

5.一人比劃一人猜

描述者手口並用表達要猜的內容，引導猜題人答出正確答案。這是各種活動中經典的節目，可以培養員工之間的默契度與合作精神。

6.影子舞/燈光秀

這個形式也是近幾年公司尾牙採用效果比較好的。影子舞在幕布後面，通過燈光把人影子打在幕布上，編舞變化各種造型，可以有很多創意空間。看似很難實現，其實所用道具都很簡單，主要考驗的是大家的配合度。還有就是找幾十個人，每人手上拿一個聚光小手電，站在幕後，用光點在幕布上做各種造型，光點造型變化和旁白配合的好是非常出彩的節目。

痔瘡是一個普遍又令人苦惱的疾病，發作時常讓人痛不欲生，應改變生活習慣，以免有「痔」難伸，還要承受手術治療的疼痛！

1.保持排便順暢，多吃纖維含量高的蔬菜、水果，並多喝水。
2.養成良好的生活習慣，避免熬夜、久坐與過度疲勞的工作壓力。
3.如廁不要邊滑手機、邊看雜誌，時間不超過5～10分鐘，不要長期間用力解大便。
4.每天大便後以溫水清洗肛門，必要時每天坐溫水浴5～10分鐘至少2次。
5.勿久坐或久站，保持適度的運動，搭公車可提早一站下車，以步行的方式來補充運動的不足。
6.避免辛辣、酒精、濃咖啡、油炸、花生等刺激性食物。

引起肛門靜脈回流不佳的原因很多，如懷孕婦女因胎頭壓迫，阻礙血液循環；有些人則是先天體質造成肛門太緊或荷爾蒙因素，以及後天性疾病如肝硬化、慢性咳嗽、腎臟疾病或甚至骨盆腫瘤等，均可能造成靜脈曲張，引發痔瘡，但最主要還是飲食生活習慣不良，造成排便不順暢所引起。

不良的生活習慣是痔瘡的誘發因子。如久坐、久站、排便習慣不好（在馬桶上滑手機、看書報），或過度用力擠壓大便，肛門壓力太大，造成肛門靜脈回流不好。精緻飲食也是造成痔瘡的原因之一，因為飲食太過精緻，缺少纖維素，會讓大便體積變少，久而久之易出現慢性便秘。天氣變冷、壓力、熬夜、自律神經失調等，也可能造成靜脈曲張，讓痔疾惡化。痔瘡可說是文明病，在高度開發國家發生率別高，在非洲就比較沒有痔瘡的問題。

先採保守治療 必要時手術
痔瘡的治療首重改善排便習慣，即慢性便秘者可藉著多攝取水分、高纖維飲食、軟便劑、瀉劑、以及消腫藥物而得到改善。目前市面上的「消痔丸」主要大概含有這些成分。至於慢性腹瀉患者，則必須服用止瀉劑。另外一些局部治療藥膏和塞劑亦可有效地緩解症狀，其主要含有消炎、止癢、止痛、收斂與潤滑的成分。痔瘡發作時要切忌「上火」的食物，如辛辣、油炸、花生、濃咖啡、以及酒精等。至於在溫水中坐浴，因能促進肛門部血液循環，放鬆肛門括約肌以緩解疼痛，亦為不錯的做法。

值得注意的是，痔瘡手術治療也非一勞永逸，病患如果沒有改變生活習慣，痔瘡還是會再找上門，若不想再為「痔」所苦，從現在開始改變生活習慣，才能擺脫痔瘡。圖說：痔瘡在肛門部位有一稱為「鋸齒線」(dentate line)的構造，在此線以上的痔瘡稱內痔，而此線以下者稱外痔，若二者兼具，則稱混合痔。

關於 Apple 的 iPhone 12 系列，從去年開始相關消息就不斷出現。其中最讓人關注的莫過於電池容量，據之前報導所說，會比 iPhone 11 系列電池容量還要少，讓消費者擔心起 iPhone 12 系列的續航能力。

據悉，iPhone 12 系列將會一次性推出多達四款機型，分別是 iPhone 12、iPhone 12 Max、iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max，在配置和機型大小上有所差別。

近期，有網友發現 iPhone 12 系列型號的電池信息均入網，與之前的消息一致。代號 A2471 為 5.4 吋 iPhone 12，電池容量 2,227mAh；代號 A2431 為 6.1 吋 iPhone 12 Max，電池容量2,775mAh；代號 A2479 為 6.1 吋 iPhone 12 Pro 電池容量 2,815mAh；代號 A2466 為 6.7 吋iPhone 12 Pro Max，電池容量 3,687mAh 。對比 iPhone 在售的新機型，除了 iPhone SE 的電池容量 1,821mAh 低於 2,000mAh，其餘型號均在 3,000mAh，包括 iPhone 11 系列。

在配置方面，iPhone 12 系列均採用 AMOLED 屏幕，配以 A14 Bionic 處理器，支援 5G。其中iPhone 12、iPhone 12 Max 擁有 4GB LPDDR4X RAM＋64/128/256GB ROM，後置 5P+7P 1,200 萬像素後置雙鏡模組，預計價格分別在 699-749 美元、799-849美元之間。

對於配置更高的 iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max，則是 6GB LPDDR4X RAM＋128/256/512GB ROM、64/256/512GB ROM。後置 5P+6P+7P 1,200萬像素後置三鏡。預計價格分別在 1049-1099 美元、1149-1199 美元之間。

值得注意的是，因為受供應問題影響，iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max 將被推遲到 10 月最後一周或 11 月初才能出貨。

中元節，就是每年的農曆七月十五，又稱「七月節」、「七月半」，與除夕、清明節、重陽節，並稱為中國傳統四大祭祖節日。

道教中的《修行記》記載：「七月中元日，地官下降，定人間善惡，道士於是夜誦經，餓節囚徒亦得解脫」。相傳到農曆七月初一這一天，閻羅王會打開鬼門關，把陰間的鬼魂放出來。有子孫、後人祭祀的鬼魂回家去接受香火供養；無人奉祀的孤魂野鬼，就到處遊蕩，自己尋找東西吃。等到七月的最後一天，這些鬼魂重返陰間，鬼門關重新關閉。

一、中元普渡

民間傳說人死後會變成鬼魂，遊蕩於天地之間。中元普渡，就是在農曆七月初一至七月三十日之間，擇日以酒肉、水果、糖餅等各種祭品，專門祭拜那些無人供養的孤魂野鬼，讓他們也能感受到人間的溫暖，是中國傳統仁愛思想的延伸。

二、祭祖

中元節是中國民間的一個傳統祭祖節日。民間傳說祖先會在這一天重返人間探望子孫，所以就需要祭祖，但祭祀活動並不限定於某一天，只要在七月底之前完成就行。

祭祖活動各地都有不同的形式，但一般都是上墳祭奠祖先，擺上一些供品，再燒上一些紙錢。

三、放河燈

放河燈，是華夏民族傳統的習俗，用以對逝去親人的悼念，對活著的人們祝福。人們用木板加上五色紙，製作成各色彩燈，中間點上蠟燭，有的還做一隻五彩紙船。到了晚上，將紙船和燈放入河中，讓其順水漂流，小孩們盯著自己家的燈看能漂多遠，老人們則念念叨叨，不斷地祈禱。

四、放焰口

放焰口，是寺院中經常舉行的法事。焰口，是佛教用語，形容餓鬼渴望飲食，口吐火焰。向餓鬼施捨食物，就叫放焰口。我國民間從梁代開始，中元節就開始舉辦設齋、供僧、放焰口等活動。