蒸腳（統稱汗蒸）被譽為懶人減肥法，只要安坐木桶內，任由蒸氣加熱傳導至身體升溫，迫出汗水來，過程無痛也不需出力，就有排毒消脂和減磅的功效，對減肥人士而言，可謂簡單又輕鬆！

足蒸的好處

1。 改善陰虛體質
就中醫角度而言，人體要陰陽平衡才算是健康。對陰陽失衡，特別是陰虛體質的女生，容易心煩易怒、口乾、 髮膚乾燥，蒸腳就有調理的作用。因蒸腳類近泡腳，雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身，達至疏通經絡、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質，對手腳冰冷的女生尤其有幫助。

2。 排毒消脂
蒸腳的溫度一般達攝氏45到50度，當人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會擴張毛孔，自然排汗以調適體溫，體內毒素同時通過汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。

3。 驅寒鎮痛
身處潮濕悶熱的香港，加上重口味的飲食和少運動的生活習慣，女生經常有濕重的問題困擾。蒸氣強制令人體出汗，不但可去除滯留體內的寒氣濕氣，更有通經活絡，緩和關節腫痛的效用。在冬日做蒸腳更可以加熱體溫，逼出體內的寒氣，保持身體溫暖。

4。 養顏美肌
蒸腳對皮膚也大有好處。透過熱力，加速肌細胞的血液循環，暢通毛孔，排毒去水，有助趕走暗啞老黃，改善面色；而毛孔暢通後更有助吸收護膚品的營養，達到養顏美肌的功效。

5。 舒緩壓力
城市女生終日呆在冷氣房內工作，忙得身心緊張，半小時的蒸腳時間，能讓自己身心放空，舒緩平日的工作壓力和繃緊的情緒，達到鎮定安神的功效，有指蒸腳令人身心放鬆到可改善失眠情況呢！

從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果，此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

廣告輪播

蒸腳泡腳比較

1。 蒸腳療法對神經衰弱和失眠：中藥蒸腳可使神經系統得到強制鍛煉，調節植物神經功能，改善並提高睡眠效果，長期堅持可以恢復到正常。
2。 蒸腳療法可防治高血壓：中藥蒸腳可有效的促進血液循環，調節內分泌系統，清除血管壁上的血脂，排除血管垃圾，增強血管彈性，促使血流通暢，從而使血壓平穩。
3。 蒸腳療法可防治風濕性關節炎：中藥蒸腳能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，排除關節風濕，長期熏蒸對風濕性關節炎很好的理療效果。
4。 蒸腳療法可防治腿腳麻木：中藥蒸腳可激活腿部神經末梢，疏通腿部經絡，消除腿腳麻木。
5。 蒸腳療法可防治糖尿病：堅持中藥蒸腳可調節內分泌，使胰島細胞康復，促進胰島素的分泌，達到控制血糖的目的。
6。 蒸腳療法的減肥效應：用中藥蒸腳可減肥，對人體進行全方位的熏蒸，全身毛孔擴張，排除皮下多餘脂肪，從而達到減肥的目的。
7。 蒸腳療法起到美容的作用：中藥可排出體內各臟腑毒素，清除皮下黑色素，能改善皮膚色素沉著，美白淡斑。
8。 用中藥熏蒸局部，對婦科病，前列腺，痔瘡等都有很好的防治作用。
9。 腳療法對腿腳腫痛，酸軟無力具有不錯的恢復作用。
10。 經常使用中藥熏蒸，可保持經絡通暢，消除疲勞，防止感冒，強身健體，延年益壽